S’entraîner au Muay Thai en Thaïlande demande une préparation sérieuse car les sessions durent généralement entre 2 et 2h30 et se composent d’un enchaînement quasi continu de cardio, corde à sauter, travail au pao, sac de frappe et parfois sparring, ce qui peut être extrêmement exigeant pour les débutants. Avant de partir, il est fortement recommandé de...
